Todos ellos se clasifican por diferentes niveles que se relacionan con la intensidad de la sesión.
El nivel más suave es el de Reeducación Funcional, indicado para personas que no desean mojarse la cabeza.
En todos los programas se tonifica la musculatura y se elimina la tensión que pueda perjudicar a las articulaciones. El movimiento en el agua tiene un efecto de descarga.
El entrenamiento en el agua mejora la circulación, alivia dolores y provoca un drenaje que reduce la retención de líquidos.